Tout comme toute autre compétence, tu es né avec la capacité d’être assertif ou pas. Pour ceux d’entre nous qui ne sont pas nés avec ce trait particulier, il faut travailler pour l’améliorer et l’acquérir. Oh, ce n’est pas quelque chose dont tu devrais avoir honte, bien sûr. Certaines personnes n’ont tout simplement pas confiance en elles-mêmes ou elles ne pensent pas qu’elles méritent de vouloir les choses qu’elles font.
Voici six façons de te présenter de manière plus assurée et d’obtenir ta place au soleil.
Commence petit.
Même si tu souhaites tout obtenir tout de suite et tout exiger tout à la fois, les choses ne fonctionnent malheureusement pas de cette façon : il te faudra ralentir. Tout comme tout le reste, tu devras commencer par faire de petites demandes, comme demander aux gens de se retirer ou de demander à quelqu’un de ne pas te couper la parole. Tu peux trouver cela difficile au début, mais tu apprendras rapidement à parler et à exiger ces petites choses avec facilité.
N’aie pas peur de dire « non ».
Être sûr de soi signifie aller à la recherche de ce que tu veux, mais cela ne veut pas dire que tu dois tout faire non plusi. Il est important de dire non aux gens de temps en temps parce que tu ne peux pas tout faire pour tout le monde et qu’il te faut du temps à toi. Il est parfois nécessaire de dire que tu ne peux pas faire ceci ou cela, peu importe que tu aies le temps ou pas.
Ne te sens pas coupable.
Si tu n’as pas envie de faire quelque chose, tu peux simplement le dire. Ne te sens pas coupable de dire non aux gens quand ils te demandent de faire quelque chose, simplement parce que tu n’es pas habitué à dire non. Si tu veux rester à la maison et lire ton livre préféré, vas-y. Tu ne dois pas te sentir obligée par d’autres personnes tout le temps.
Exprime tes sentiments.
Tu devrais toujours faire un point pour exprimer la façon dont tu te sens autour des gens. Tu ne peux pas supposer que les gens soient capables de lire dans ton esprit et de mieux savoir ce que tu veux. C’est à toi d’identifier ce que tu veux et, surtout, d’en avoir besoin.
Trouve la signification du mot « assertif ».
Lorsque nous pensons être assertifs, beaucoup de gens pensent que cela signifie être exigeant. Ce n’est pas toujours la vérité. En fait, il est tout à fait possible d’être assertif sans être trop exigeant. Tu devrais également être bien informé sur la façon de te préparer à des situations particulières et d’apprendre à calmer des réactions négatives.
Parle directement.
Lorsque tu parles à d’autres personnes ouvertement et honnêtement, ils te respecteront beaucoup plus que si tu tournes autour du pot. Les personnes assertives utilisent le tact quand elles racontent aux gens ce qu’elles veulent, et parce que ces personnes ont du respect pour toi, elles seront plus disposées à respecter tes demandes. Rappelle-toi, il s’agit de la manière de communiquer et de tes manières lorsque tu es assertif.